日記
2012年3月10日(土)
体重47.8kg

夜は食べ過ぎない

未記入

足パカ10回×3セット

未記入

眠いけど

23:03

ストレッチだけは必ずするように。

あと新規ルールで夕食は「腹八分目」を加えようかな
今日の夕食食べ過ぎたのを見てそう感じた・・

体重計が若干壊れかかっている。

全身筋肉痛だから本当は一日筋肉を休ませる日を作った方がいいのだろうが怖くて運動してしまう
どうしたらいいだろう
超回復とかなってみたいのだけど

勉強もしなくちゃならないがとりあえず今日はこれまで


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27歳 女性 身長:156.5cm
この日記の前にすでにダイエット開始から3週間は過ぎているが文章に残してはないので書こうと思う
出来るか分からないけど・・・
2012年3月7日スタート
開始時48.0kg 23.0%
-0.5kg -4%
現在47.5kg 19.0%
あと2.5kg 目標達成!!
目標45.0kg 20.0%

 

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ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 49.8s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.8s

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のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

宇治抹茶
23歳 女性 
150.0cm 54.1s

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