日記
2012年3月10日(土)

よく噛んで食べる

未記入

20時までに夕飯を食べる

未記入

お通じ

未記入

野菜を沢山食べる

未記入

食事の後にビタミンC

未記入

*朝ごはん*

バナナ
パン


*お昼ごはん*

タンメン


*おやつ*

友達が持ってきたお菓子


*夜ごはん*

キャベツサラダ
味噌汁
チキン
ごはん









ダイエット的に昨日と今日はおさぼりでした><


サボると自信がなくて更新出来くなっちゃうんですよね><


更新しないと気をつけなくなるからそれは避けたい(ToT)








明日はまた音楽教室の研修です☆

1日束縛されるみたい


早く仕事に慣れたいと思います´`*


コメント
 
 
2012年3月10日 23:31
同じく!!
  早く慣れれば きっと 楽しくなるもんね!!
2012年3月11日 00:08
私もあります!
反省をするためにも日記をつけないといけないんでしょうが、やっぱり嫌ですよね(^^;)

おぉ、フローズンヨーグルトですか!?
TVの特集で見たことありますw
アドバイスありがとうございます☆o(>ω<o)

1日中とは大変;
ファイトです!!ヾ(・∀・)ノシ
2014/12中に55
2012年3月11日 10:38
サボると書かなくなるのわかります(>_<)
私も昨日はかなりおさぼりというか、
ダイエットしてない人の食べ方して書くのが億劫でした;

お仕事早くなれると良いですね^^

ファスティングデーツは威力すごいのに楽ちんで好きです!(o´x`o)
2014/12中に55
2012年3月12日 00:04
あげものいっぱい食べちゃいました(>_<;)
ので、また平日がんばりますが、週末はカレー作って食べる気まんまんですヽ(´・ω・`)ノ

パラキスは何回読んでも良いですよねv(o´x`o)
読みはじめちゃうと、気づいたら全巻読んでますvv

コメントする


 


20代後半 女性 身長:156.0cm
大好きな彼のために頑張ります´ω`


冬に気を付けること

*冬野菜を沢山食べる
*室内中心の運動
*お風呂入ってあったまる
*生姜を使う
*外に出るときはお腹と背中にカイロ
*脚を冷やさない
*湯たんぽ使って寝る


冬はとことん冷やさない対策をしたいと思います
2011年4月6日スタート
開始時50.3kg 24.3%
-0.5kg +0.5%
現在49.8kg 24.8%
あと2.8kg あと4.8%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.3s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.8s

一覧へ

 

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!