日記
2012年3月10日(土)
体重49.8kg   体脂肪率26.6%

半身浴30分する!

未記入

運動60分する!

未記入

腹筋、背筋30回ずつする!

未記入

夜遅くなった日は夜ご飯抜き!

未記入

リンパマッサージをする!

未記入

49.8kg   26.6%

22:54
体重49.8kg  体脂肪率26.6%


コメント
2012年3月12日 13:44
コメントありがとうございますq(^-^q)
でもそんな簡単に減ってくれないですよ(T-T)(笑)
普通に食べても太らなくなりたいですね('∇`)
2012年3月12日 23:41
ストンっと減るってゆうのはかなり嬉しいお言葉ですねO(≧▽≦)O
ありがとうございます(^-^)b
またヤル気が取り戻せそうですq(^-^q)
土日に入ると食べちゃいガチでだめです(涙
2012年3月13日 23:25
キープさえできてれば、まだがんばれますよね(*^ー^)ノ♪
私は最近運動もサボリだし食事制限守れてないから、体重増えきててかなりヤル気落ちています(T_T)
お互いに今回は本気で痩せたい仲間ですので、ゆっこさんと共ににがんばりたいです^_^)/▼☆▼\(^_^)
きっと取り戻せますよね!諦めない( ̄▽ ̄)b
コメントありがとうです(^人^)

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32歳 女性 身長:152.0cm
目標は一年前の45s!
よろしくお願いします♪
2011年12月5日スタート
開始時49.0kg   
-0.6kg
現在48.4kg 24.6%
あと3.4kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • 心機一転☆(ナツキ(目標45kg))
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ポピー
女性 
151.0cm 51.1s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

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