日記
2012年3月10日(土)
体重53.4kg
収支カロリー 997 kcal
摂取カロリー 2,505 kcal
消費カロリー 1,508 kcal

1日、1500カロリーにする。

×

お菓子を多く食べたくなったら、違うことをしてみる。

×

毎日、快便

○

子供をおんぶして家事をする

○

子供と一緒にお菓子を食べない

×

夜8時以降は食べない

×

夕食後

22:45

夕食後、入浴後、54.2キロ


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40代前半 女性 身長:161.0cm
産後4か月半のママです。きれいなママ目指して頑張ります。
2012年2月15日スタート
開始時54.4kg
-1.4kg
現在53.0kg
あと5kg
目標48.0kg

 

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合計

 

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.2s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 50.5s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.8s

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あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

天ざる
40代前半 女性 
161.0cm 64.2s

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