ダイエット日記 > ぷりんさんのマイページ > 32日目 体重測定なし
日記
2012年3月10日(土)
収支カロリー -751 kcal
摂取カロリー 1,500 kcal
消費カロリー 2,251 kcal

断酒

○

毎日のカロリーは1600以下

○

腹8分目、満腹まで食べない

○

お通じ

×

45分以上の有酸素運動

○

何かしらの自宅運動(スクワット・ストレッチ・ダンベルなど)

○

昨日、雨のせいか、あるいは前日の運動のしすぎか
とにかく何もする気が起きなくて、だらーーーっっとしてまして
かわいそうな息子はテレビ見っぱなし。

もう、いちいち書いてなかったけど小さなつまみ食い感覚で
だらだらと色んなものを食べたし、運動は皆無。
朝の体重測定は驚きの低さだったけど、その後かなり増えたはず。

今朝は罪悪感一杯で、起きるや否やジョギングに。
帰って、体重測定して日記を書こうと思ったら
息子がギャン泣きしてて、そのまま忘れてしまいました。

今日は回転寿司にいっちゃったからなぁ・・・。
明日の測定は期待できないな。


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44歳 女性 身長:163.0cm
産後太りと仕事のストレスで行き着くところまで来てしまいました。現実的な目標設定でがんばります。1ヶ月ごとに3キロの減量を目標にしています。

2週間ことの記録
スタート 2/7(68.5kg)
  → 2/20 (67.1) -1.4
  → 3/5 (65.7) -1.4 
  → 3/19 (64.0) -1.7  
  → 4/3 (62.7) -1.3 
  → 4/16 (60.9) -1.8
  → 4/30 (60.1) -0.8
  → 5/14 (59.6) -0.5
  → 5/29 (58.9) -0.5
   
2012年2月7日スタート
開始時68.5kg   
-3.8kg
現在64.7kg 28.7%
あと6.7kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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kei1645
女性 
165.5cm 67.7s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 66.3s

モンタナ
60代前半 女性 
161.4cm 64.4s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 69.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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