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日記
2012年3月10日(土)
体重50.6kg   体脂肪率23.9%
収支カロリー 783 kcal
摂取カロリー 2,530 kcal
消費カロリー 1,747 kcal

カーヴィーダンス レッスン1〜3を毎日!!

○

22時以降は食べない!!

○

便がでた!

未記入

今日は食べすぎた〜

22:33
体重50.6kg  体脂肪率23.9%

今日は友達とランチに行った♪

パスタとピザとデザートにケーキも食べました・・・
でもいっぱいじゃべって子供たちも楽しそうに遊んでたので
たまにはいっか!!楽しかった〜

夕方から実家に行って夕飯ごちそうになり。

そんなわけで今日はたくさん食べました。。

今日は一日でかける予定だったのでカーヴィーは朝起きてすぐやりました!!寝起きは体が全然動かず(笑)

体重は変わってないけど明日以降に出るのかな・・?
でも今日はいっぱいじゃべったりしたのでカロリー消費したかな・・?


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30代後半 女性 身長:157.0cm
産後2年がたちました。
卒乳後、ぶくぶくと太りつつあります。。。

これ以上はヤバいとことまで来ているので本気でやせたいと思います!!!!

ウェスト、足やせも頑張りたいと思います!!
スタート時
ウェスト 67cm
太もも  右50cm 左50cm
2012年3月8日スタート
開始時50.5kg 25.0%
-1kg -1.2%
現在49.5kg 23.8%
あと0.5kg あと2.8%
目標49.0kg 21.0%

 

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りか
40代後半 女性 
157.0cm 47.4s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.3s

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のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

RRR
22歳 女性 
165.0cm 58.8s

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