日記
2012年3月7日(水)
体重55.0kg   体脂肪率28.9%
収支カロリー -805 kcal
摂取カロリー 1,113 kcal
消費カロリー 1,918 kcal

毎日体重を測る

○

ロングブレスか骨盤枕、レッグマジック、ジャストダンス

○

おつかいは階段

○

仕事中のお菓子禁止(ガムと梅干しのみ)

×

10時以降は食べない

○

1日1万歩歩く

未記入

×

○

55.0kg   28.9%

22:34
体重55.0kg  体脂肪率28.9%


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30代前半 女性 身長:158.0cm
デスクワークに転職後
つまみ食いが増え
体重が7キロ増加しました。

元の体重になるように
奮闘中です!
2011年12月16日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-1.7kg -1.4%
現在55.3kg 28.6%
あと5.3kg あと5.6%
目標50.0kg 23.0%

 

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けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.5s

ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 53.4s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.3s

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くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 47.8s

なったん
29歳 女性 
161.0cm 65.5s

28歳 女性 
159.1cm 67.0s

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