日記
2012年3月10日(土)
体重51.6kg   体脂肪率28.7%

間食なくす

○

よく噛む20〜30回

○

水分取る

○

(昨日)骨盤枕する

○

(昨日)リンパマッサージする

○

(昨日)筋トレ

○

(昨日)足パカ100回

○

(昨日)ウォーキング

×

22:25

【夕19:00】

・ピザ(600)

・厚揚げとねぎの卵とじ(165)

・豆乳(64)



夕合計:829


合計:1290



やばいwwww夜wwwwww


食べすぎたあああああ!!!


ピザうますぎて・・・ばかばかばか・・・


夜ちょっと歩いたけど・・・どうかなあ・・・


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25歳 女性 身長:152.0cm
頑張って痩せる!
2012年2月23日スタート
開始時53.3kg 29.1%
-1.1kg -0.4%
現在52.2kg 28.7%
あと6.2kg
目標46.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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らんらん
45歳 女性 
155.0cm 54.9s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.7s

のの
36歳 女性 
153.0cm 52.8s

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あや
53歳 女性 
162.0cm 76.0s

ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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