日記
2012年3月10日(土)
体重51.4kg
収支カロリー -792 kcal
摂取カロリー 1,160 kcal
消費カロリー 1,952 kcal

ストレッチ

未記入

マッサージ

○

エクササイズ 10分

○

よく噛んで食べる

○

20時以降食べない

未記入

1400kcal以内でおさえる

○

○

○

スクワット 20回

○

腕立て 20回

○

両脚上げ下げ 20回

○

44日目。

21:56
体重51.4kg






 あーうぜえな

 だからおじさんは

 嫌いなんだよ



 男とか 歌い手さんと

 向井理と 三浦春馬とエトセトラ

 いるだけでいいわな



 
 すいません自重





 さいきん カラオケ

 行ってないもんで。



 
 とりあえず、

 本題のほうは順調です(`ω´)














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22歳 女性 身長:154.5cm

最終目標 45kg

1ヶ月で-3kg頑張ります!
2012年1月26日スタート
開始時53.0kg
-1.7kg
現在51.3kg
あと1.3kg
目標50.0kg

 

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合計

 

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