ダイエット日記 > りーこさんのマイページ > がんばらなければ★
日記
2012年3月10日(土)
体重47.8kg   体脂肪率22.0%
収支カロリー -661 kcal
摂取カロリー 1,185 kcal
消費カロリー 1,846 kcal

間食はあかんゼョ

×

毎日一回は体重図る

○

小顔体操

○

むきにならず食事コントロール

○

一日に一回置き換え

○

内臓up

×

1100で押さえる

○

足ポカ

×

がんばらなければ★

21:56
体重47.8kg  体脂肪率22.0%

昨日焼き肉だったのでサウナに



ってきました。暑かった(*^^*)


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23歳 女性 身長:152.0cm
頑張るぞーッ★
2012年3月3日スタート
開始時48.8kg 22.0%
+0.8kg ±0%
現在49.6kg 22.0%
あと13.6kg あと14%
目標36.0kg 8.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (かにゃ(=^・エ・^=))
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30 31

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.1s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

たけお
26歳 女性 
161.8cm 56.0s

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