日記
2012年3月10日(土)
体重60.8kg   体脂肪率21.0%

体重は2日に1回

×

一日のカロリーを計算して食べる

×

腹八分目で止める

×

できる限り間食をしない

×

夜6時以降食べない

×

カービーダンスをする

○

コアリズムをする

未記入

30回以上は噛む

未記入

汗をかく

未記入

暴飲暴食はしない

未記入

おやつは、1週間に1回とる

未記入

//

21:43

お久や

最近ストレスたまりすぎて

あまいものに手を出してしまう

今日こそはって思っても・・・

明日も打ち上げで焼き肉食ってくる

ふうう・・体重1.8も増えた

又戻す方法教えてよーう


コメント
 
 
2012年3月10日 22:09
コメありがとうございます(^∀^)ノ

焼き肉いいなぁ( ̄∀ ̄)
食べたくなってきてしまった(;゜д゜)笑

のんびり頑張りましょうね☆
 
 
2012年3月10日 23:41
ストレス大敵ですね〜

私はストレス発散にはどうしても
暴食に走ってしまいます…。
ストレスだらけで参る〜〜〜

無理しないでがんばろね^^

2012年3月11日 20:09
わかりますわぁ・・・

ストレスたまるときこそカロリー高いの好むんすよねぇ
逆だったらいいのに・・・

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女性 身長:157.0cm
はじめまして。
ダイエットを始めて1年弱
後、5キロ落としたいと思っています!
頑張ってやせるぞぉー!
2012年2月26日スタート
開始時59.0kg 22.5%
-4.5kg -3.7%
現在54.5kg 18.8%
あと4.5kg あと2.8%
目標50.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

沢町
52歳 女性 
157.0cm 52.7s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.5s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.5s

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ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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