日記
2012年3月10日(土)
体重64.2kg   体脂肪率35.0%

ウォーキングを30分以上。

×

お風呂で半身浴とマッサージ。

○

朝・夜くびれ作る体操をする。

○

夜中にお菓子を食べない。

○

明日は

21:28
体重64.2kg  体脂肪率35.0%

明日のため、少しだけ戻ったけど

明日は、お友達宅でたこ焼きパーティーの予定
きっと食べ過ぎるだろうな…
一人暮らし宅なので、毎回気がねなくゴロゴロしちゃって。
前は、おしゃべりして宅配ピザ頼んだり暴飲暴食して帰宅したら2Kg以上増えてたことが(苦笑)

まぁなるべくおさえてきます(^_^;)


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40代前半 女性 身長:160.0cm
はじめまして(*^o^*)
やばぃと思いながらも、ここまで太ってしまいました
目標マイナス10kg
一人だと挫折するので、仲良くしてくださる方募集中です
よろしくお願いします

激しい運動は苦手ですが、ウォーキングやマッサージや色々試してみたいと思います
2012年2月1日スタート
開始時64.5kg 37.0%
-5.7kg -3%
現在58.8kg 34.0%
あと6kg あと6%
目標52.8kg 28.0%

 

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sara
女性 
160.2cm 58.8s

vani
女性 
161.6cm 61.3s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 56.0s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 72.8s

★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 69.1s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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