日記
2012年3月10日(土)
体重47.7kg   体脂肪率24.6%
消費カロリー 1,797 kcal

朝:足リンパマッサージ

○

後ろ歩き・ヒザぐるぐる体操・笑顔

未記入

昼:足リンパマッサージ

○

ジム(プログラム)orジム(ラン) ジムで体重を計る☆

○

夕食は20時まで。ジム後は炭水化物意外ならOK。

○

順調・・・?

14:37
体重47.7kg  体脂肪率24.6%

体重が下がったとおもったら、

体脂肪がグンと上がる(-"-)

なんでやねーん。


◆脂肪燃焼ダイエット5日目

あさ
スープ


ひる
鶏モモ肉 200G
焼きトマト 4個(小)

よる
海鮮しゃぶ
うどん2本(激太w)
マロニーちゃん


◆そして今日!6日目

あさ


ひる
かぼちゃ 100gくらい
はんぺんチーズ 1個
マーボ豆腐 1人前
ごはん 3口




こんなかんじで頑張っておりますが、
脂肪燃焼ダイエットのスープは
とっくに飽きて食べてませんw

きちんと指示通りに行っていれば、
1週間で5〜8キロ痩せるらしい・・・

来週は、できるだけ忠実に再実施したいとおもいます。

明日まで、1週間頑張ったご褒美に
メニューは無視w

でも、腹八分目でやめとくことは忘れません!

これで体重戻ったらほんとキビシイ(>_<)


よし!旅行まであと1週間!

痩せておもいきり楽しむために、

がんばるぞぉ〜♪♪


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36歳 女性 身長:157.5cm
結婚して半年・・
三十路へ到達した先日までにみるみる体重が増えてしまいました。

旦那さんと同じ食生活なのに、なんで私だけ・・(-"-)??

お酒もあまり飲まないよう我慢しているのに!

あまりにもひどい状況となってしまったので、
スポーツジムへ入会しました。

もう半月以上(週3回)通っているのに、
いっこうに体重が減る気配なし!

どうすれば痩せるの〜!?

ジムがへ行かない日は食事制限するべき!?

ダイエットの仕方がわかりませんっっ

2012年2月23日スタート
開始時52.0kg 28.0%
-0.8kg -6.2%
現在51.2kg 21.8%
あと8.2kg あと1.8%
目標43.0kg 20.0%

 

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 53.5s

ラテ
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160.0cm 48.9s

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女性 
158.5cm 49.5s

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162.0cm 76.0s

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155.0cm 48.5s

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