日記
2012年3月9日(金)
体重58.2kg   体脂肪率28.3%
収支カロリー -243 kcal
摂取カロリー 1,743 kcal
消費カロリー 1,986 kcal

☆毎日計測☆

○

☆毎日レコーディング☆

○

☆ウォーキングしようぜ☆

×

☆お風呂でマッサージ☆

×

☆ストレッチ☆

○

☆もも上げ20回×2以上☆

×

☆腹筋50回以上☆

○

☆寝るのは食後三時間後☆

未記入

☆お通じあった?☆

未記入

☆水を1日1g以上飲む☆

未記入

×

22:45
体重58.2kg  体脂肪率28.3%


ダイエット1日目!

うはぁっ
まるでやる気が感じられませんねorz
夜は麻婆豆腐のつもりが
彼氏がご飯買ってきてしまたので
おサボりwww…あーんど高カロリー(タヒ

てか雨だよ…ウォーキング出来ないじゃんか(;`皿´)
明日も雨っぽいからなぁ…
気持ちはあるのに空回り(´∀`;)


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20代後半 女性 身長:158.0cm
最近体重増えた…お肉増えた…
そして下半身太りヤバすぎる(ノ△T)
周りを見れば美脚ばかり…


自分てぶたさん?(゜゜;)

彼氏にも「脚太っ(汗)」って言われたし、はぁ
くそ夏までにビキニ着れる体になるぞー(;`皿´)

一緒に頑張れるダイ友募集です(^o^)/
2012年3月9日スタート
開始時58.0kg 29.4%
-3.4kg -4.9%
現在54.6kg 24.5%
あと9.6kg あと4.5%
目標45.0kg 20.0%

 

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みさプー
28歳 女性 
155.1cm 56.3s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.3s

ox
女性 
161.0cm 54.0s

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のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
37歳 女性 
161.0cm 61.7s

RRR
21歳 女性 
165.0cm 58.8s

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