日記
2012年3月10日(土)
収支カロリー -1,962 kcal
摂取カロリー 902 kcal
消費カロリー 2,864 kcal

*6時前に起床*

未記入

*体重測定*<1日必ず1回は計る>

未記入

*ヤーナリズム*<1日最低10分>

未記入

*ラジオ体操*

未記入

*ゆっくり噛んで食べる*

未記入

*甘い×油*<1日に両方食べない>

未記入

*お茶*<1日最低1リットル>

未記入

*無駄に食べない*<お菓子買わない・外食しない>

未記入

*女の子らしく*<服装・メイク・心・言葉遣い・笑顔>

未記入

*スキンケア*<日焼け対策・化粧水>

未記入

*お通じ*

未記入

*レッグマジック*<1日最低10回>

未記入

*半身浴<週3日は必ず>*

未記入

*8の字腰まわし*<8回×8set>

未記入

*筋トレ・ストレッチ*

未記入

*12時までに就寝*

未記入

○

○

○

○

○

○

×

×

○

×

○



13時までスーパーの方は休憩〜

でもなんか終わり30分延長したから
コンビニに行くまでの休憩時間
なくなったー><


今日めちゃくちゃ忙しくて楽しい*(笑)



おひるごはん。。


エクレア2こ


お昼に食べた甘いものって
間食に入るのかな…

ちょっと微妙な感じがする。。



ま、いっか!←


さーここから
22時半までバイトだー!


がんばろ(*´`*)



コメント
2012年3月10日 13:09

こんにちは^^/
22時半まで!?
ハードですね(。。)
頑張ってきてください!!*

写メは私の好きなDOG in The PWOの準々さんの写真です^^

恋も頑張ります!!
恋してると頑張れます(´v`)♪
 
 
2012年3月10日 14:49
忙しい方が時間すぎるのはやいですよねー!
甘いものを昼用としたら、間食じゃないとおもいますよー!
私はそうしてます(笑)
2012年3月10日 15:13
動けないんですけど、めっちゃ頑張ればすぐ解けます(笑)
怖いものは見たこと無いんで良かったです(^_^;)

ドラムなんですか!
女の子がドラムやってるの凄いかっこいいですね♪

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25歳 女性 身長:155.7cm

はじめまして(∀)
あかにゃです〜♪

そしてお久しぶりです!
戻って参りましたああああ(´・ω・`)

今までで一番素敵な人に出会えて、自分のために、彼のために痩せたいです*

かわいくなりたいのですっ
細くなりたいのですっ

★コメントくれたら嬉しいです///
☆足跡いただいたらコメントしにいきます♪
よろしくおねがいします><

2012年2月28日スタート
開始時56.5kg 28.0%
-1.8kg -2.2%
現在54.7kg 25.8%
あと6.7kg あと5.8%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

rion
女性 
158.0cm 53.7s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.4s

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ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

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