日記
2012年3月10日(土)
体重60.8kg   体脂肪率25.8%

朝、半身浴をする

○

犬の散歩30分する

未記入

夜8時以降は、食べない

○

朝、体重をはかる

○

美脚になる為のストレッチ

○

子供たちの残り物に手を出さない

○

ウォーキングする

○

きな粉ゴマ牛乳を毎日飲む

未記入

1日にトイレに5回以上行く

未記入

×

○

新記録(^з^)-☆

10:11
体重60.8kg  体脂肪率25.8%

おはようございます\(^o^)/

本日の体重、ついに60キロ台突入の新記録が出ました(^-^)v

コツコツとウォーキング頑張っていたお陰かな?!
あと、飽きずに食べ続けた脂肪燃焼スープのお陰?!

とにかく、卒業式前に60キロ台になれて良かった〜☆


が、しかし今日は土曜日…そして明日は日曜日……

体重キープが非常に難しい状況(>_<)多分夜は外食になるだろうし…(T-T)(*_*)

早めに夕食を食べ、何とか明日に響かないように調節せねば♪

明日も皆さんに元気に挨拶\(^_^)(^_^)/出来るよう頑張ります\(*⌒0⌒)b♪


コメント
 
 
2012年3月10日 10:53
チロリンさん、お久しぶりですヽ(○´∀`)人(´∀`○)ノ♪

新記録おめでとうございます!
ウォーキングの効果が出始めましたね!
色々な相乗効果での新記録だと思います♪

週末は何かと忙しいですし、自分の思い通りには進みませんものね。・゚・(*ノД`*)・゚・。
なつきは週末自分の自由時間が少なくなります(´・д・`||) ガビーン

週末お互い頑張って笑顔で乗り切りましょうね!
Fightヾ(≧▽≦)人(≧▽≦)ノFight
 
 
2012年3月10日 11:01
ヤルネ〜((>ω<))/。.:*
コツコツ大事ですね☆

外食も、そこそこ(笑…たのしんで〜♪ワイワイ(ё)♪
目標間近のチロリンさんなら大丈夫!

目標のない私・・・私だって!そこそこ気をつけま〜す(・Θ・)v
 
 
2012年3月10日 17:09
★⌒☆⌒★〓☆ 祝 ☆〓★⌒☆⌒★

おめでとう!!チロリンさん。

キープにつとめるなんちゃって、しっかり減らしてるんだモンなぁ。
ヤルね、君も。(^O^)

週末、気を引き締めて過ごして下さいマセ〜(^_^)/~
2012年3月10日 17:36
チロリンさん、ヾ(* ̄ ̄ ̄ ̄▽ ̄ ̄ ̄ ̄*)ノこんばんわ♪

新記録、おめでとう
Uo・ェ・oU/゜・:*【祝】*:・゜\Uo・ェ・oU

これからも一緒に頑張ってダイエットしようねぇ。( '∇^*)^☆うふっ♪
2012年3月11日 00:03
なつきさん

こんばんは(^o^)/

やっとこの60キロ台ですよ(^-^;

これからも、なつきさんの日記からやる気を注入していただき頑張って行きますね♪

いつも応援ありがとうございます\(^o^)/
2012年3月11日 00:05
Kiriko さん

こんばんは(*^^*)

コツコツといっても、たまにはおサボりも必要ですよね♪頑張り過ぎは、リバウンドのもとですし…

私だけかな?(´・ω・`)?

とにかく、お互い焦らずじっくり頑張りましょう☆
2012年3月11日 00:08
ピンクさん

こんばんは(* ^ー゜)ノ

ピンクさんの一言で、食べ過ぎをなんとか阻止することが出来ました♪

でも、夕食の時間が遅かったので少々心配ですが、たくさん歩いたので何とかキープを祈りながら、今夜は眠りたいと思います(^з^)-☆
2012年3月11日 00:11
mytake さん

こんばんは(^o^)/

おめでとうコメントありがとうございます\(^o^)/

mytake さんもお仕事が忙しくて大変だと思いますが、ダイエットも引き続き頑張りましょう\(*⌒0⌒)b♪

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46歳 女性 身長:164.0cm
初めまして、チロリンです!
17歳の娘と、13歳の息子のママです。
k-popが大好きなので、そちらのお話も出来たら嬉しいです。

◎小学生の頃→ぽっちゃり体型
◎高校生の頃→失恋をし、標準体重GET
◎23歳→→→→結婚
◎24歳→→→→第1子長女出産(60キロ超え)
◎25〜27→→→何とか標準体重に戻る
◎28歳→→→→第2子長男出産(65キロ超え)
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
その後60キロ〜最高78キロまで増加
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
◎37歳→→→→これではいかんと56キロまで減量
◎39歳→→→→また64キロまでリバウンド

1年ピンキーを放置してました><
現在41歳、最後のダイエットにしようと頑張ってますo(`^´*)

何度もダイエットをするも、リバウンドしてしまう私ですが、今度こそは、頑張ります(⌒0⌒)/~~ヨロシクお願いします。
2011年10月24日スタート
開始時64.0kg 32.0%
-3.9kg -6.2%
現在60.1kg 25.8%
あと5.1kg あと1.8%
目標55.0kg 24.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.4s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 61.8s

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akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
62歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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