日記
2012年3月10日(土)
体重56.4kg   体脂肪率34.1%

ラジオ体操

×

8000以上歩く

×

3食とる

○

ゆっくり食べる

○

朝のストレッチ

未記入

夜のストレッチ

未記入

体重計買ったぞ

00:00
体重56.4kg  体脂肪率34.1%

やっと体重計買いました。

今度のはBMIもはかれてなかなかです!

これからはこれも記録しよっと!


朝食 Asahi 栄養機能食品  木の実と繊維 1袋 137cal 

昼食 オムライス

夜食 すき焼き 白米 キュウリの漬け物 カボチャのサラダ

間食 薄焼きせんべい


1279歩 767m  97.9cal 


コメントする


 


女性 身長:152.0cm
1年で6.4kgダイエットできましたが...
後半はなかなか減らず諦めモードでしたが再度頑張ります。
2012年1月10日スタート
開始時61.2kg 39.5%
-1.9kg -4.5%
現在59.3kg 35.0%
あと11.3kg あと6%
目標48.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 59.6s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.0s

nomoko
47歳 女性 
155.0cm 62.1s

一覧へ

 

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.7s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
32歳 女性 
161.8cm 51.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!