日記
2012年3月9日(金)
体重47.8kg   体脂肪率24.0%
収支カロリー -1,187 kcal
摂取カロリー 659 kcal
消費カロリー 1,846 kcal

間食はあかんゼョ

未記入

毎日一回は体重図る

未記入

小顔体操

未記入

むきにならず食事コントロール

未記入

一日に一回置き換え

未記入

内臓up

未記入

1100で押さえる

未記入

足ポカ

未記入

47.8kg   24.0%

09:42
体重47.8kg  体脂肪率24.0%


コメントする


 


23歳 女性 身長:152.0cm
頑張るぞーッ★
2012年3月3日スタート
開始時48.8kg 22.0%
+0.8kg ±0%
現在49.6kg 22.0%
あと13.6kg あと14%
目標36.0kg 8.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (かにゃ(=^・エ・^=))
一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.4s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.3s

一覧へ

 

Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

たけお
26歳 女性 
161.8cm 56.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!