日記
2012年3月10日(土)
体重55.9kg   体脂肪率26.0%
収支カロリー -1,357 kcal
摂取カロリー 1,187 kcal
消費カロリー 2,544 kcal

お通じ

○

筋トレ

○

エアロ20

○

ウォーキング

未記入

間食は100kal以下

未記入

○

○

ヨーグルトプチ断食、無事に終了。
一日目はわりと大丈夫やったけど、二日目はさすがにキツかった(>_<)
今日の昼から普通に食べれるので嬉しい!!
食べ過ぎないように気を付けないと…
でも、何だか胃が小さくなったのか、あんまり食欲ない気がするσ(^_^;)?


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40代後半 女性 身長:160.0cm
ダイエット頑張る!!
2012年3月3日スタート
開始時57.0kg 25.0%
-1.6kg +3.2%
現在55.4kg 28.2%
あと5.4kg あと11.2%
目標50.0kg 17.0%

 

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かおり
32歳 女性 
159.0cm 53.6s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 52.7s

イソフラボン
30代前半 女性 
161.8cm 53.0s

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Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

たけお
25歳 女性 
161.8cm 56.0s

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