日記
2012年3月10日(土)
体重68.0kg   体脂肪率37.5%

朝ご飯をしっかり食べる

未記入

朝のサプリを飲む

未記入

夜は軽めの食事か、ダイエット飲料

未記入

夜のサプリを飲む

未記入

日記を必ず書く

未記入

あくまで「可動域」

08:06
体重68.0kg  体脂肪率37.5%

昨日あまり食欲がなかったことで
食事量が極端に少なかったことが手伝いこの体重。
なので、単純に喜んではいられない。

1日の体重は「2s」ほどの変動があるそうですので
この5日間の減少は「1日の増減内」なのかもしれない。
ちゃんと食事を見直して
この体重を定着させないとね〜。

昨日はまた違う友達と長電話。
料理上手な子なので、いろんなレシピを伝授していただきました。
作るかどうかは別問題として、
料理に対しても、もっと前向きに!と思った…。
(すでに過去形)


コメント
 
 
2012年3月10日 22:43
そうですよねー。
せっかく何日もかけて数字落ちたと思ったら、1日で大幅アップしてしまうことありますよね。
・・・安定値は半分くらいと思った方が正解かも^^;

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50代前半 女性 身長:157.6cm
友達とさすがにヤバいということで
そろって登録してみました。
彼女がいるから頑張れると思います。
真面目に目標達成まで頑張ります!
2012年3月6日スタート
開始時69.2kg   
-1.2kg
現在68.0kg 37.1%
あと14kg
目標54.0kg   

 

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30

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

ののか
女性 
159.0cm 65.4s

ガイア
女性 
157.0cm 69.7s

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のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

宇治抹茶
23歳 女性 
150.0cm 54.1s

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