日記
2012年3月9日(金)
体重59.8kg   体脂肪率32.0%
収支カロリー -1,163 kcal
摂取カロリー 1,650 kcal
消費カロリー 2,813 kcal

コアリズムゆるかーびー

○

コアリズム激しい

○

コアリズム部分痩せ

○

レコーディング

○

半身浴20ふん

○

マッサージ

○

7時までに起きる

×

9時までに朝ご飯

○

12〜14時昼ご飯

○

20時までに夜ご飯

○

22〜23時睡眠

×

間食はするなら食後

○

寝るだけダイエット5分

○

レッグマジック

○

食べ過ぎ…

20:59
体重59.8kg  体脂肪率32.0%

今日も食べ過ぎ。

時間があったらどうしても
食べ過ぎてしまうけんダメやな>_<

どうやったらいんやろか…

モチベーションがいまいち(>_<)

運動しよるけんって甘えてしまう自分。


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20代後半 女性 身長:155.0cm
MAX70キロ
min55キロ
now59キロ
ダイエット再スタートします!

別れた彼氏を見返し
キレイな大人女性になりたい!
2012年3月8日スタート
開始時59.0kg 31.0%
+0.1kg +0.6%
現在59.1kg 31.6%
あと7.1kg あと8.6%
目標52.0kg 23.0%

 

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Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.8s

向日葵
50代前半 女性 
154.5cm 60.8s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.5s

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のーぶりん
33歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

RRR
22歳 女性 
165.0cm 58.8s

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