日記
2012年3月9日(金)
体重50.0kg   体脂肪率31.0%

体重を量る

未記入

腹筋 スクワット ガンバル

未記入

ウォーキング30分or wii fit

未記入

ダンベルで二の腕をシェイプアップ

未記入

30秒ぶら下がり

未記入

朝 寝る前 お水を飲む(前日の夜)

未記入

水1g摂る

未記入

ジェットバス20分

未記入

排便

未記入

50.0kg   31.0%

20:44
体重50.0kg  体脂肪率31.0%


コメントする


 


56歳 女性 身長:148.5cm
ボチボチですが、頑張ります!
\(^_^=^_^)/ よろしくおねがいします♪
2011年9月11日スタート
開始時50.2kg 33.0%
+0.4kg -1.5%
現在50.6kg 31.5%
あと4.6kg あと6.5%
目標46.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 52.4s

spica
女性 
151.5cm 47.8s

一覧へ

 

マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 67.2s

chiro
47歳 女性 
162.0cm 56.0s

ぴよこ
30代後半 女性 
161.0cm 66.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!