日記
2012年3月9日(金)
体重62.2kg   体脂肪率31.6%

朝晩、体重測定

未記入

ウォーキング最低1時間

未記入

活動カロリー1日650kcal

未記入

ダンベル体操15分

未記入

毎日の諸情報を記録

未記入

夜にどか食いしない

未記入

本宅でつられ食いしない

未記入

なんか色々

19:06
体重62.2kg  体脂肪率31.0%

超ひさしぶりの日記更新です。
みなさまお元気でしょうか…


まだまだ色んな事があり
落ち着かず、日記も進みません。。。

でも、12日過ぎたら、もうちょっと前向きになれるか??
と思っています。

体重は一応維持中。
でも歩かないからか、体脂肪は増えちゃいました;;

引き続き、もうちょっとお休みモードいたしますが、
ダイエットは続けます!!

メタボ脱出!(これはもうクリアしたかな?)

健康な体を手に入れ、維持する!

家族7人のイチバンの収入源は私なのだから
倒れるわけにはいかないのだーっ!!

色々あるけど、
負けられませんぞー


コメント
まゆ平
2012年3月9日 21:49
“首の具合が悪いのかな…???”

“どうかしたのかなぁ…?”


最近姿みーひんし心配してたよ。
(姿みーひんのはあたり前やけど^^;)



なんか大変そうやけど、

とりあえず12日が過ぎたら
何かが終わるみたいやし

無理しすぎんようにね。


さっちちゃんを
ちゃんと待ってられるように、
今週は過食絶対しーひんようにがんばるし(*^^*)
2012年3月10日 17:40
さっちさん、ヾ(* ̄ ̄ ̄ ̄▽ ̄ ̄ ̄ ̄*)ノこんばんわ♪

お久し振りだねぇ。

私も運動する気が起きないので体脂肪率が上昇中ですよ。

お互い自分のペースで頑張りましょう\(*⌒0⌒)bがんばっ♪
2012年3月16日 13:06
まゆ平さん♪

お返事すっかり遅くなってごめんなさい(><;)
12日も過ぎまして、だいぶ気持ちも楽になったっす☆

ダイエットはぼちぼち続けてます!!

まゆ平さんも過食を乗り切れてよかったっす〜
まだまだ一緒に頑張りたいから…☆

これからもよろしくです〜(^^)/
2012年3月16日 13:09
mytakeさん★

こんにちわ(^-^)
またすっかりお返事遅くなってしまいました…
ごめんなさいーっ!!

私も、このところ、さぼりっぱなしだったから、
体脂肪率がすごいことになってるよ〜(T-T)

mytakeさんとおんなじ♪
いやっ!ここは「♪」ぢゃないか〜(^^;)

うんうん、自分のペースで一緒にがんばりましょうです〜!!

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50代前半 女性 身長:165.1cm
40代会社員です
大した日常ではございませんが
目指せ50kg台で頑張ってます!!
気軽にお声がけください〜♪

●目標
2112年3月→標準体重59kg
2112年8月→美容体重54kg
※ゆくゆくは理想値51.8kgに…!

●1ヶ月目標ー1.5kg〜2kg
●人生Max体重=約78Kg

●9/5ダイエット始(71.9kg)
●10/11ピンキー始(69.3kg)

☆2011☆------------------
9/30
69.2kg(目標69)▲
平均値70.5kg・33.2%

10/31
68.4kg(目標67)×
平均値69.2kg・31.4%

11/30
65.5kg(目標65)▲
平均値66.9kg・30.4%

12/31
64.2kg(目標64)△
平均値65.3kg・29.8%

☆2012☆------------------
1/31
62.6kg(目標62.5)○
平均値64.1kg・29.1%

2/23
62.5kg(目標60.5)×
平均値62.4kg・28.5%

3/31
61.2kg(目標60.5)×
平均値62.0kg・30.3%

4/30
00.0kg(目標60.0)
平均値00.0kg・00.0%
2011年10月11日スタート
開始時69.3kg 32.5%
-8.3kg -0.2%
現在61.0kg 32.3%
あと2kg あと10.3%
目標59.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.5s

きょん
女性 
165.0cm 62.2s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 59.2s

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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.8s

ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

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