日記
2012年3月9日(金)
体重53.5kg   体脂肪率24.1%

間食は1日1このみ(チョコ以外)

×

朝はフルーツ、スープ系

○

昼はお弁当持参

○

飲み物は基本お茶

○

夜は野菜中心

○

腹筋30回

○

毎晩、朝体重計にのる

○

週1回昼のみ普通に食べてOk

×

えがおの黒酢毎日飲む

○

寝ながらダイエット1日1回

○

ダイエット58日目

17:06
体重53.5kg  体脂肪率24.1%

雨が一日続くと憂鬱 けど久々に1日仕事が順調で楽しかったな
明日でダイエット生活2ヶ月終了
今のところ苦はなく、マイペースにいけてる

ただ今日職場の男の子の体重にひいた(笑) 54、6キロって私と変わらないじゃん

洋服きて50キロになるよう頑張ろう
とりあえず6月13日の26才誕生日までに50キロになるぞ

朝→酵素、玄米ブラン
昼→お弁当持参(ご飯、カボチャの煮付け2こ、鶏肉と茄子の甘辛炒め、プチ〓1こ、卵焼き2こ、プチチーズ2こ、ヨーグルト1こ)プチカボチャパイ1こ、珈琲1杯


夜→53.5キロ祝い〓 チーズケーキ、中華丼

明日は8時から18時まで沢山働いて、日曜日はリフレッシュするぞ

明日は間食はしない それが目標


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32歳 女性 身長:159.0cm
もともと太っては痩せての繰返し。。 さすがに60キロはまずいとダイエット始めます 綺麗になって、旦那を見返したい
長期戦で頑張るぞ
2012年1月11日スタート
開始時60.0kg   
-9kg
現在51.0kg 22.8%
あと1kg
目標50.0kg   

 

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 49.9s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.8s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 50.4s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.2s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

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