日記
2012年3月9日(金)
体重53.4kg
収支カロリー 577 kcal
摂取カロリー 2,085 kcal
消費カロリー 1,508 kcal

1日、1500カロリーにする。

×

お菓子を多く食べたくなったら、違うことをしてみる。

○

毎日、快便

×

子供をおんぶして家事をする

○

子供と一緒にお菓子を食べない

○

夜8時以降は食べない

○

53.4kg

15:40
体重53.4kg


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40代前半 女性 身長:161.0cm
産後4か月半のママです。きれいなママ目指して頑張ります。
2012年2月15日スタート
開始時54.4kg
-1.4kg
現在53.0kg
あと5kg
目標48.0kg

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

意志強子
53歳 女性 
160.0cm 53.8s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

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あや
53歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

天ざる
40代後半 女性 
161.0cm 64.2s

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