日記
2012年3月9日(金)
収支カロリー -233 kcal
摂取カロリー 2,036 kcal
消費カロリー 2,269 kcal

噛みまくる(ρ°∩°)

○

食べたくなったら猫と遊ぶ( ̄▽ ̄)

×

コーヒーは朝以外砂糖少なめ( ̄ω ̄)

○

1日2000kcalまで!お弁当は親に悪いので、夕食などを減らす!(b^ー°)

×

スクワット20回(._.)

×

お風呂でマッサージ(o・v・o)

○

食べる前にカロリーを良く考える(゜_゜)

○

間食は200まで!

×

便通(;`皿´)踏ん張れ!

○

今週の目標を破らない!辿り着けなかったら、来週は破らなくてもお菓子はなしだ!!

未記入

間食☆

15:34


カントリーマアムいただきました!
200kcal越えなので少し悲しいですが録画した「音楽のチカラ」を見ながら歌って踊ってランランルゥーしてきますヽ(´∇`)ノ

でわでわ!


コメント
2012年3月9日 18:29
こんばんは^^/

きゃっきゃされてうれしいです(///)
ゆっくり休んで、痩せ期に備えます*

ランランルゥーTIME楽しんできて下さい^9^♪

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22歳 女性 身長:154.5cm
サボりグセがありますが、痩せたいためにめっちゃ頑張りたいです!
取りあえず、50キロ代に入りたい…

2011年11月26日スタート
開始時62.5kg 52.6%
-0.2kg -17.3%
現在62.3kg 35.3%
あと12.3kg あと10.3%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 64.0s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.5s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 64.8s

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おぐりん
47歳 男性 
167.0cm 76.1s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

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