日記
2012年3月9日(金)
体重67.9kg   体脂肪率35.5%

満月

15:23

朝食: チキンブリトー(270kcal)、緑茶
昼食: バナナスムージー(バナナ1本(約120kcal)、ファットフリーミルク1カップ(90kcal)、お砂糖大さじ1.5杯(50kcal)
間食: 柿の種(148kcal)、緑茶
夕食: うどん(460kcal)、サラダ、グレープフルーツ1/2個(約60kcal)、ダイエットペプシ

エクササイズ: トレッドミル30分(-200kcal)、ヨガ1時間、ターボキックボクシング1時間

半身浴: 45分

体重: 149.8Lb. (67.9kg), 35.5%

ヨガの先生が『今日(アメリカ時間8日)は満月だから・・・』という話をしていて、そうなんだーと。その帰り道、まんまるで巨大なお月様が目の前に鎮座しておりました。きれいだったなー。


コメントする


 


30代後半 女性 身長:153.0cm
アメリカに引越して以来、体重増加の一途。。。これはヤバいとダイエット開始。

2012年1月から再始動。
2011年8月より増えて72kgからの開始。
なるべく毎日ジム通いすることが目標。
2011年8月20日スタート
開始時72.0kg   
-9.6kg
現在62.4kg 33.7%
あと12.4kg あと8.7%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 64.7s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.2s

一覧へ

 

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.0s

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!