日記
2012年3月9日(金)
体重59.0kg
収支カロリー -925 kcal
摂取カロリー 1,432 kcal
消費カロリー 2,357 kcal

夜、家で食べるときは炭水化物を食べない

○

間食しないどうしてもの時はガムを噛む

×

お通じ出た??

○

野菜を先に食べる

○

体重計に毎日乗る

○

ゴールデンタイムは寝る

○

お風呂は20分以上

○

26DAY

00:00
体重59.0kg

今日は・・・

特に何もないけどww

雨で憂鬱(+o+)









トースト
コーヒー






卵かけごはん
サラダ
味噌汁
アイス





ってことで
夜は控えましょう(笑)




鯖の塩焼き
サラダ
納豆
もずく酢






最近の立派なお通じが出ません…( TДT)

老廃物貯まってるだろうなぁ…

今日テレビのダイエット番組!?みたいなので

スッキリ宣言!!

って言うサプリの宣伝してたけど…効くのか!?

2週間で最大 6キロ痩せてる人いたけど…

飲んでみたい(笑)


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30代前半 女性 身長:152.0cm
3日坊主にならないように頑張ります!!
2012年2月13日スタート
開始時62.4kg 37.0%
-8.4kg -3.6%
現在54.0kg 33.4%
あと4kg あと13.4%
目標50.0kg 20.0%

 

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やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.6s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.0s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 53.0s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

天ざる
40代後半 女性 
161.0cm 64.2s

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