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日記
2012年3月9日(金)
体重59.0kg   体脂肪率31.8%
消費カロリー 2,261 kcal

朝、体重測定をする

○

前日よりも100グラムでも減らす

×

運動(ジムorDVD)をする

○

筋トレをする

未記入

お風呂あがりのストレッチ

未記入

21時以降食べない

○

○

○

やっと来てくださいました☆
生理サン!!

今日の体重は変動なしでしたが、体脂肪が少し減ってました☆
むくみが少し解消されたのかな??

これから痩せ期ですか!!??

約1週間で2キロ減らさないといけませんけど大丈夫ですか??!!



今回もガガガッと体重が減ってくれると嬉しいんですけど…
どうかなぁ〜


ピンキーのダイエット豆知識で脂肪が落ちる順番が載ってました!!

脂肪がつきやすい順番が、
お尻→腰→お腹→胸→太もも→肩・上腕部→ふくらはぎ

逆に、脂肪が落ちていく順番は、
ふくらはぎ→肩・上腕部→太もも→胸→お腹→腰→お尻
(一般的に、らしいですが…)


最近、肩から二の腕が少し痩せた気がしてました。
(元がかなり太いんで、いまでもまだ全然太いんですけど…アセ)
そして胸も…

アレッ??
太ももがとんでますけど!!??笑
太ももチャーン!!!ちゃんと順番どおりに痩せてよぉ〜!!!笑





早くお尻まで痩せて欲しいなぁ☆


コメント
 
 
2012年3月9日 15:06
プロフィ画かわってる〜^^@

どうもどうも、お世話になっております^^@ペコッw

豆知識脂肪順位か〜(勝手に略してますw)
fmfmピンキーに載ってるんだw知らなかった^^;

因みに私は、首?顎?→上腕部→胸・・・の順で減ってる><;;
太もも減ってないし><b

5月に友人の結婚式があるんだよね〜^^@
綺麗に変身した姿でお祝いしてあげたいね^^b
(今でも十分美人さんだょね^^)イマドキ、ビジンサンッテ・・・シゴ!ダヨネ><b
私が5月に目標を決めたのは彼の誕生日があるからなのw


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30代後半 女性 身長:160.0cm
ずーっと放置プレイしてました!!!


しかーし!!!!ワタシは変わる!!
アラサーでも結果を残せることを証明してやる!!!
ブーチャンなんて言わせない!!!!
デブキャラなんて言わせない!!!!!
ビキニもTシャツなしで着てやる!!!!!!

目指せ☆マイナス15`!!!!

2012.1.12〜
ジム通いします+゜((o´艸`))。+゜


〜2012.5.10 目標・・・52.1キロ
⇒結果 56.9(+4.8キロ…うーっ)


〜2012.6.22 目標…53キロ台!!
⇒結果 58.0キロ(+5キロ…ハァ〜…)


〜2012.7 目標…55キロ台!!!
⇒結果・・・全然ダメ・・・涙



8月17日。
気持ち新たに再スタートを決意!!!

一時は56キロまで痩せられたのに、見事なリバウンドで61キロに・・・
今回こそは目標体重になるまで諦めない!!
挫折の女王は卒業じゃい!!!!


8月20日
61.0キロ
9月30日
58.9キロ(-2.1キロ)
10月31日
58.3キロ(-0.6キロ)
11月30日
57.3キロ (-1キロ)
12月31日
58.0キロ (+0.7キロ)
1月31日
57.1キロ (-0.9キロ)
2月28日
57.6キロ(+0.5キロ)
3月31日
57.9キロ(+0.3キロ)
4月30日
57.8キロ(-0.1キロ)
5月31日
55.0キロ(-2.8キロ)
6月30日
54.8キロ(-0.8キロ)
7月31日
55.0キロ(+0.2キロ)


チョット、サボてました…
9月30日。新たな気持ちで頑張ります!!!!



必ず目標体重を達成してみせる!!!



キレイな30歳代を過ごすため、
美ボディ目指して頑張るぞぉ☆☆☆



ダイエット仲間募集中です☆
意志の弱い私に喝をお願いします!!笑
2010年6月2日スタート
開始時63.0kg 38.1%
-8kg -7.7%
現在55.0kg 30.4%
あと7kg あと8.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 55.4s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 53.6s

rion
女性 
158.0cm 53.6s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

ま(´ω`)ほ
20代後半 女性 
162.0cm 60.0s

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