日記
2012年3月9日(金)
体重83.1kg   体脂肪率31.6%
収支カロリー -853 kcal
摂取カロリー 1,636 kcal
消費カロリー 2,489 kcal

自転車トレーニング20km以上

×

ジョギングorウォーキング5km以上

×

腹筋100回以上

×

ドカ食いしない

○

83.4kg   33.7%

10:38
体重83.4kg  体脂肪率33.7%


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43歳 男性 身長:168.5cm
仕事が見つかったり
彼女が出来たり
何かしら展開があって
忙しくなるまでは
ダイエットや
就職活動
その他、日々の出来事を
ゆる〜っく書いていきます。
2012年2月25日スタート
開始時90.0kg 37.0%
-19.5kg -5.6%
現在70.5kg 31.4%
あと8.5kg あと13.4%
目標62.0kg 18.0%

 

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キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.5s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.4s

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 68.5s

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あや
53歳 女性 
162.0cm 76.0s

ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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