日記
2012年3月9日(金)
体重51.4kg

決して諦めない!!

○

毎日体重を測る

○

20時以降は何も食べない

×

ダイエット日記を毎日書く

○

階段を使う

○

排便

×

夕飯は腹八分目

×

夕食後お菓子を食べない

未記入

腹筋10回

×

×

×

×

×

×

×

×

×

351日目

13:32
体重51.4kg



朝食 5時

食パン        248kcal
マーガリン       198kcal
はちみつ         82kcal
珈琲(ミルク・砂糖入り) 43kcal

      計    571kcal


9時 珈琲(ミルク・砂糖入り) 43kcal


昼食 11時半

ガーリックトースト
サラダ
ジェノバソースがけトマトスープリゾット
ゴルゴンゾーラチーズクリームパスタ
枝豆マリネ
蒸し鶏
珈琲(ミルク・砂糖入り) 43kcal


なんだか気持ちが沈んで…

今日は気分転換のために
ランチしてきました。


夕食 20時45分

茹でフロッコリー
野菜スティック(きゅうり・人参)
マヨネーズ
オニオングラタンスープ
キムチ
めがぶ


コメント
2012年3月9日 16:15
ランチして少しは気分が上がりました?

美味しい物食べたりキレイな物を見て気分あげていってくださいね。゚゚(/д<*)゚。
2012年3月9日 22:57
ランチ美味しそうです♪
気分が落ち込んだ時はダイエットはお休みして、美味しいモノで癒されましょうね♪
気分転換が出来てから、またダイエットしましょう(*≧∀≦*)

 
 
2012年3月10日 23:45
気持ちが沈んじゃったのですね。。。

私も 不安の塊になっていますが
  もう 立ち向かってくしかないので


  車で一人 ドライブしつつ 大声で
  西野カナちゃんの曲や
  B’Zをうたってみました(笑)

  ちょっと 勇気がでてきました〜

  
2012年3月12日 13:44
なつさん

たまの外食もいいですね!
しかし、会社ですごいリストラ目的の人事異動が出ていて、
テンションが下がり気味です。


きくさん

美味しいものって元気が出ますよね!
食べることが大好きなので、尚更です。
たまにはリフレッシュしないとですね♪


らんらんさん

西野カナちゃんもB’Zもキーが高すぎて
唄えないです(;ω;)
らんらんさん、すごいなぁ〜




コメントする


 


45歳 女性 身長:155.7cm
気が付けば、すっかりおばさん体型 
スッキリ痩せて綺麗になりたい!おしゃれしたい!!
がんばるぞ!!
2人の男の子(10歳と4歳)がいる働く母です。
仲良くしてください!

平成23年2月24日 54.9kg
        ↓ 2kg減 
平成23年3月2日  52.9kg
ダイエットピンキー日記開始
        ↓ 
4/2 49.4kg(−3.5kg)
        ↓
5/2 48.1kg(−1.3kg)
        ↓
6/2 47.0kg(−1.1kg)
        ↓
7/1 47.0kg(+− 0kg)
        ↓
8/2 47.3kg(+0.3kg)
        ↓
9/2 47.3kg(+− 0kg)
        ↓
10/3 48.7kg(+1.4kg)
        ↓
11/2 49.6kg(+0.9kg)
        ↓
12/2 50.0kg(+0.4kg)
        ↓
1/2 51.3kg(+1.3kg)
        ↓
2/2 50.4kg(−0.9kg)
        ↓
3/2 50.7kg(+0.3kg)
        ↓
4/2     ?
        ↓
5/2 53.1kg(+2.4kg)
        ↓
6/2 52.8kg(−0.3kg)
        ↓
7/2 52.3kg(−0.5kg)
        ↓
8/2 51.7kg(−0.6kg)
                ↓
9/3 53.0kg(+1.3kg)
        ↓
10/2 53.1kg(+0.1kg)
        ↓
11/2 48.2kg(−4.9kg)
        ↓
12/2 48.7kg(+0.5kg)
        ↓
1/2 50.8kg(+2.1kg)
        ↓
2/2 48.5kg(−2.3kg)
        ↓
3/2 49.9kg(+1.4kg)
        ↓
4/2 49.8kg(−0.1kg)
        ↓
5/2 49.9kg(+0.1kg)


とうとう40歳になりました〜
きれいなおばさん目指して頑張ります!!

どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m


お弁当ブログやっています。
よかったら見に来てください!
とも弁日記
http://kyoudaitomokin.blog.fc2.com/
2011年3月2日スタート
開始時52.9kg 27.0%
+8.2kg -0.8%
現在61.1kg 26.2%
あと13.1kg あと2.2%
目標48.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (らんらん)
  • 29.1.12(らんらん)
  • (らんらん)
  • 29.1.12(今日ちゃん)
  • (らんらん)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

sakura
女性 
154.0cm 62.6s

可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.1s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 58.2s

一覧へ

 

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!