ダイエット日記 > yu_naさんのマイページ > 春雨よかねぇ〜。
日記
2012年3月9日(金)
体重47.8kg   体脂肪率28.4%
収支カロリー -494 kcal
摂取カロリー 906 kcal
消費カロリー 1,400 kcal

お菓子食べない

×

朝バナナ

○

夕食の量を減らす

○

骨盤枕

○

胸式呼吸法 1日最低3セット

未記入

○


チャリ通のためいつも晴れた日ゎお昼になるとお家に帰ってご飯にするんだけど・・・

今日ゎ雨だというのにお弁当作るの忘れちゃって 
急遽コンビニでお買い物w

しっかり3品買っちゃったけど400`カロリーいかんしw

春雨よかねぇ〜d(*・ω・*)b♪

はまってしまいそっ。

本日の夕飯の一品ゎ手作りで春雨スープぢゃ。










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50代前半 女性 身長:161.0cm
再婚と同時に転職。
肉体労働からデスクワークになり運動不足気味の今日この頃。
ちょっとでも目標体重に近づけるようがんばるぞ(゚Д゚)ノ
2012年1月6日スタート
開始時49.0kg 29.0%
-3.4kg -2.3%
現在45.6kg 26.7%
あと0.1kg あと0.2%
目標45.5kg 26.5%

 

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