日記
2012年3月9日(金)
体重45.4kg   体脂肪率18.5%

減っては増え

12:08
体重45.4kg  体脂肪率18.5%

昨日はキャベツレタスたっぷりのパスタ
私はオイルは極力使わないようにしてる。
ほんのすこしでにんにくをいためた。
上の子が塾でいなかったので
パスタにした。ちびさんはパスタ(トマト系は嫌いらしい)
ちりめんじゃことだしのもとで味付けして

あとは大根のサラダとかおひたしとか
それと大豆のトマト煮をした
給食によく出てたような
すごくおいしい、けど家族には 好みがあるから、、

きょうはお酒なし、子供の迎があるので
迎えにいって子供に何がいい?と聞くと
カレー(冷凍してたのがあった)
カツはない ウインナーと目玉焼き
味噌汁、野菜のおかず4品

塾にいくまえにおにぎり2個食べていく
あさから握って置いておくと学校から戻ると食べていく
けどおなかすくんだなー
もうわたしより身長も体重もおおい
でもすらっとしてるから
私が体重はきっと重くみられるよな。

体型って見た目って大事。
朝からどうしてもドーナッツたべたくなって
強力粉を使って揚げた。久々おいしー。食べ過ぎてお昼になってもおなかすかない。冷蔵庫はからっぽ
今日の晩はもんじゃ、またです。
なぜが無性に食べたい。

冷蔵庫はからっぽだから、ホンと何にもなし
キャベツはある

肉魚なし
明日仕事だし、、、


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43歳 女性 身長:152.0cm
二人の子供がいます。
二人目うんでから仕事と家事におわれて
ストレス発散に食生活が乱れて夜にドカ食いしてしまいます。
43.5キロまでは一人目の子育てでやせましたが
最近は食べることしか楽しみがなく、このままではいけないと思っています

ママでもきれいでいたい、スリムになりたいです
同じような方一緒にがんばりましょう
2012年2月28日スタート
開始時46.0kg 19.0%
±0kg +0.3%
現在46.0kg 19.3%
あと6kg あと3.3%
目標40.0kg 16.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.8s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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あや
53歳 女性 
162.0cm 76.0s

ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

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