日記
2012年3月9日(金)
体重60.7kg   体脂肪率30.3%

毎日カーヴィーダンス40分

○

夜は炭水化物は食べない(米、パン、麺だけ禁止)

○

間食は控える

○

腹八分目(苦しくなるまで食べない!)

○

36日目

12:05
体重60.7kg  体脂肪率30.3%

昨日は久しぶりに好きなだけ食べれたー!
お酒は1杯だけにしときました!
カロリミット飲んだからか食べたあとに散々ドクダミ茶飲んだからか
体重は増えてなかったー!減ってもないけど!w
でもあれだけ食べたから絶対多少は増えてると思ってたのになー。
停滞期でもたまにはいい事があるもんだわ\(^o^)/
さて今日もがんばりましょう!

昼.黒糖ロール カボチャのポタージュ

夜.玉子とニラの麻婆炒め レモンゼリー

カーヴィーダンス


コメント
2012年3月9日 23:52
ホルモン、思う存分食べられたんですね!
私も、大好物です。ひさびさに食べた〜い(≧∀≦)

焼き肉とかカロリー高いけどホルモンなら低カロリーでビタミンたんぱく質が豊富だし、健康的な食事ですよ!たまの息抜きには持って来いですね。

食べ過ぎの対策もちゃんととってるなんて、さすが!
2012年3月9日 23:56
どるえもんさん☆
いやーほんとに満足するほど食べました!
久しぶりでホント美味しかったー!
私が好きな部位がギアラとかミノとかの食感がいいタイプなので
ずっと噛んでたのも良かったのかな?
美味しい食事の後はやっぱり対策ですよね!
でも昨日のは3日後に反映されるそうなので
3日後をビクビクしながら待ちますw

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35歳 女性 身長:164.0cm
好き勝手食べてたら人生最高体重にっ!!!!
こんなんじゃ何もうまくいくはずがないっ(>人<;)
人生?度目のダイエット開始です!
大根おろし+20時前+夜の炭水化物抜き+カーヴィーダンス
大好きな炭酸飲料も封印!!
目標体重までは頑張ります♪( ´▽`)
2012年2月2日スタート
開始時65.9kg 33.6%
-6.8kg -3.8%
現在59.1kg 29.8%
あと5.1kg あと6.8%
目標54.0kg 23.0%

 

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昨日
合計

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 60.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.7s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.0s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

ろっく
32歳 女性 
159.0cm 50.8s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

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