日記
2012年3月9日(金)
体重51.8kg   体脂肪率36.9%

腹筋ローラー50回

○

レッグマジック

○

有酸素運動

○

基本食べない

○

下剤飲む

×

痩せない

11:41
体重51.8kg  体脂肪率36.9%

体脂肪も増えてくし辛い。

運動も食事も頑張ってるのに。


コメント
2012年3月9日 12:23
初コメ失礼します。

食べないで痩せると逆に太りやすくなってしまうので、一日最低144gの糖質が必要って言われてます。

炭水化物食べないと脳が危険信号出してしまうので、太りやすいそうです(;´∀`A

痩せにくい体になってしまうと、最初は糖質とると増えるかもしれませんが、きちんと糖質とって運動すれば体の構造が変わってきます♪

せっかく運動してるのにもったいない!
頑張ってくださいね☆

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女性 身長:146.0cm
ガチダイエットします。

かなりストイックに頑張ります。
2012年3月3日スタート
開始時53.8kg 37.0%
-0.6kg +0.3%
現在53.2kg 37.3%
あと21.2kg あと29.3%
目標32.0kg 8.0%

 

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