日記
2012年3月9日(金)
体重55.4kg

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

○

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

お菓子を買わない

未記入

3キロ走る

未記入

×

39

11:11
体重55.4kg

朝:
りんご 4分の1
味噌汁(しいたけ、豆腐、卵)
食パン(ブルーベリーとピーナッツ) 1枚
レーズンロール
小枝 1袋

間食:
小枝 1袋
塩キャラメル

昼:
ご飯
豆腐ハンバーグ
キムチ
サラダ
食パン(ピーナッツ) 1枚

夜:
塩キャラメル
りんご 4分の3

夜はバイト終わりだったから、りんごで我慢。
ほんとは22時過ぎだったから何も食べない方がいいんだけどね…


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20代後半 女性 身長:158.0cm
痩せたい!!!
そして、かわいい洋服いっぱい着たい!!!
素足出せるような細い脚になりたい!!!
がんばる*
2011年7月12日スタート
開始時55.6kg 21.4%
+1.8kg +3%
現在57.4kg 24.4%
あと7.4kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • 151(もっち)
  • 137(ぴっく)
  • 136(ぴっく)
  • 124(red)
  • 122(red)
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sara
30代後半 女性 
160.2cm 60.3s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 55.7s

40代後半 女性 
157.0cm 58.3s

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愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
29歳 女性 
155.0cm 60.1s

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