日記
2012年3月9日(金)

腹筋300回!

未記入

トイレ|ω・)

○

踵上げ下げ30回!

未記入

マッサージ!

未記入

6時以降食べない!

未記入

階段使う!

×

足上げ50回×2!

未記入

スクワット30回!

未記入

○


├野菜スープ
└サラダ

├赤飯
├野菜スープ
└鮭

├ヨーグルト
└バナナ

昨日はほんまに食べ過ぎたww
お腹がやばいww


明日からバイトー!
楽しみやけどめんどくさいww


コメント
2012年3月10日 00:50

んじゃ、一週間後報告会にしよっか

体重体脂肪の変化
おすすめ運動、食事とか!!
報告会は日曜日とかにする?


今週にはまとめる
まじすまんm(_ _)m
私も勉強になるから

ただ、バイトが予想以上に辛←通勤に2時間かかるの(笑)

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24歳 女性 身長:163.0cm
一度ダイエットして痩せたのに受験勉強のストレスやらなんやらでリバウンド(泣)

高校入学当時52s→41s→64s→55s(←今ここ)
拒食と過食を経験し、今ようやく普通の食生活に戻れたかな(´∀`)?

おしゃれして楽しい大学生活送るためもう一度頑張ります\(^o^)/


一緒に頑張ってくれる人募集中です!

2012年2月20日スタート
開始時55.0kg 27.3%
-0.2kg -0.5%
現在54.8kg 26.8%
あと9.8kg あと6.8%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

意志強子
53歳 女性 
160.0cm 52.7s

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あや
53歳 女性 
162.0cm 76.0s

ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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