ダイエット日記 > ROY (*´v`*)さんのマイページ > 減ってる ヽ(*´∀`)ノ!
日記
2012年3月9日(金)

レッグマジックをする。

未記入

有酸素運動をする。

未記入

朝昼晩、食べる。お腹空いてなくても何かお腹に入れる。

未記入

1日1食は置き換え食にする。

未記入

減ってる ヽ(*´∀`)ノ!

08:11
体重71.8kg  体脂肪率33.4%

昨日は仕事終わりが21時をすぎちゃったから
夜ごはんも遅く。。。

しかも、ラーメンw

ラーメンは2/3だけ食べて
ごはんとちくわ。

ジムにも間に合わん時間なので
運動はなし。

体重減らんやろぉなぁと思ってたから
ちょっと嬉しい(*´v`*)

今日は仕事が早く終わりますように☆


コメント
 
 
2012年3月10日 13:55
★ミROYさん☆ミ
こんにちわぁヾ(>∀<●)
わぁ-体重減ったんですね!
わたしも嬉しい(*p〃ω〃q)
きっと普段頑張ってる分の結果が出たんだと思いますッ(*U∀艸)
だから自信持ってくださいね♪゚
一緒にこれからもゆっくり頑張っていきましょぅ○(><○゛
2012年3月11日 18:52
ななちゃん☆
こんばんは(*´v`*)

体重、また増えちゃったりしてるけどw
ダイエットはやめることなく
増量とも付き合っていきながら
頑張ってきます☆

これからも、一緒にがんばりましょう ヽ(*´∀`)ノ!

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38歳 女性 身長:162.0cm
リバウンド人生からの脱出☆

ダイエットしてはリバウンドの繰り返し。


食事制限+運動のダイエットでも結局リバウンド。。。

残念です。。。

結局あたしは食べたい。。

我慢しきれない。。


もうどうしていいかわからない。。
迷宮入りです゜(´□`。)°゜

しっかり確実に痩せてる人を見習って
いろいろ取り入れてみようと思います。

基本は
3食きちんと食べて、筋トレ+有酸素運動
ていう王道のダイエット。

ゆっくりでも
リバウンドしない生活を手に入れたいです。

2012年2月26日スタート
開始時72.6kg 33.1%
-2.9kg -0.8%
現在69.7kg 32.3%
あと17.7kg あと10.3%
目標52.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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159.0cm 67.9s

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161.0cm 69.3s

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40代前半 女性 
161.5cm 71.7s

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