日記
2010年2月12日(金)
体重52.0kg   体脂肪率26.0%

一食置き換えダイエット

○

夜ご飯8時までにすませる

×

wiiを一時間する

×

お酒控える

○

いがいと

00:00
体重52.0kg  体脂肪率26.0%

たくさん歩いたつもりが、ぜんぜん歩いてなかった。日常生活に、やせる運動を取り入れたい。


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30代後半 女性 身長:158.0cm
いくつものダイエットをしてきた結果は知識だけついたこと。悲しい…
2010年1月25日スタート
開始時52.0kg 25.0%
±0kg +1%
現在52.0kg 26.0%
あと7kg あと7%
目標45.0kg 19.0%

 

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