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日記
2010年2月13日(土)

夜8時以降は何も食べない!

○

ジュースは飲まない!

○

お菓子を食べない!

×

その日食べたものをきちんと記録する!

○

腹筋20回やる!

○

腕立て20回やる!

○

スクワット20回やる!

○

縄跳びをやる!

未記入

背筋20回やる!

未記入

○

またまたダイエット復活1日目

00:00
体重55.8kg  体脂肪率25.6%

ホント私ってダイエット続かないんだなー;;と実感いたしましたorz


まぁ多分今回もゆるい感じにやろうと思っているので頑張りまーす(^∀^)



☆ヨーグルト 70Kcal


☆ごはん 170Kcal
☆納豆 80Kcal
☆イモフライ いっぱい
☆海苔 4枚

間食
☆ハーゲンダッツ 278Kcal


☆ごはん 170Kcal
☆もずく
☆梅干
☆大根と水菜サラダ
☆しもつかれ(郷土料理 ゲ○っぽい 笑)

間食
☆チョコ 1口


テスト期間なんですが、レンジでチンして固めるだけのチョコを一応つくりました(´∀`*)

ホントのバレンタインはテストが終わったらやるつもりですが、喜んでくれるといいなぁ〜v


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28歳 女性 身長:158.0cm
お尻の肉がすごいことになってる…と
びっくり顔で彼氏に言われたので頑張って痩せようと思います!!

画像の通り中日ドラゴンズが好きな
栃木県民ですー(´∀`*)


よろしくお願いします★
2009年3月3日スタート
開始時55.8kg 25.6%
+3.8kg +1.8%
現在59.6kg 27.4%
あと9.6kg あと4.4%
目標50.0kg 23.0%

 

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月詠
女性 
158.0cm 57.2s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 58.2s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

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紅葉
23歳 女性 
155.0cm 46.8s

しふぉんぬ
24歳 女性 
170.0cm 73.7s

にくきゅう
30代前半 女性 
162.0cm 64.3s

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