日記
2010年2月12日(金)
体重45.2kg

夕飯のあとは何も食べない

×

50回噛んでから食べる!

○

出来るだけ歩く

○

お風呂でマッサージ

○

腹筋・背筋・腕立て・スクワット

未記入

いただきます をちゃんと言う

未記入

ごちそうさま をちゃんと言う

未記入

箸をしっかりもつ

未記入

間食は200キロカロリー以内

未記入

野菜を積極的にとる

未記入

タンパク質をとる

未記入

おいしいって1回はいう

未記入

○

○

0212

00:00
体重45.2kg

(朝)

白湯
バナナ1本



(昼)

烏龍茶
サンドイッチ2個



(夕)

ご飯3口
味噌汁
大根おろし3口



(間)

チーズケーキカット1個
パウンドケーキ1キレ
クッキー1個




友達から大量に
バレンタインのお菓子を!
みんな素敵〜
でも太るよう、、死

まだまだ沢山ありますっ
ゆっくり食べていこうかな


今週はテストで
走りできないから
いろいろ不安だけど
頑張るぞぅ!


コメント
 
 
2010年2月13日 09:40
すごい☆
目標まであとちょっとだね♪

今更ながらお気に入り登録させていただきましたw
まりあ♪さん見習って私も頑張ります!
2010年2月13日 19:26
お久♪

亜子もテストだよ−↓
ダイエットも勉強もがんばらないとねっッ!★

友チョコ亜子もいっぱいもらった・・・
ありがたくいただきます♪笑
2010年2月13日 20:10
→たけピさん

お友達登録ありがとうございます><♪
見習うだなんて…!!わたしこそ毎日のように
たけピさんのブログ見て元気だして
頑張ってます★
これからも、よろしくおねがいします♪


→亜子★さん

どっちも両立して頑張りたいですよね^^
ダイエット中でも友達からチョコもらえるのって
幸せですよね^^おいしくいただこうと思います!!

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20代前半 女性 身長:162.5cm
40キロ維持がんばります♪
2009年12月6日スタート
開始時52.0kg   
-16.7kg
現在35.3kg 9.2%
目標達成!! 目標達成!!
目標40.0kg 13.0%

 

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