日記
2010年2月12日(金)

食べた物を記録する

○

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

○

○

The 72nd day

00:00
体重57.4kg

朝 くるみパン 薄くスライス 2枚 140kcal
りんご2切れ 20kcal



昼 宅配ピザ3切れ 750okcal
チョコ2つ お煎餅 70kcal



夜 ごはん 200kcal キャベツの味噌汁 50kcal
とろろ 60kcal 卵1つ 80kcal


Total 1370kcal



今日は同僚の誕生日会で ランチは宅配ピザでした。
おいしい。。。久々に食べました。
今日はこれから久々にコアリズムやります!!!
食べ過ぎたので運動しなきゃ。。。


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43歳 女性 身長:156.5cm
はじめまして☆

2009年12月からこちらでレコーディングをやっていました。60.8kgから半年で56kgまで落ちましたが、その後環境が変わり、記録もしなくなり、気づくと1年半後にはまた戻ってきていました:(
再スタートでがんばります☆


2009年12月3日スタート
開始時61.8kg
±0kg
現在61.8kg
あと8.3kg
目標53.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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AIR
女性 
154.0cm 64.0s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

はる
女性 
156.0cm 59.8s

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サトリーヌ
39歳 女性 
162.4cm 55.6s

ぽんすー
20代前半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代前半 女性 
158.1cm 47.6s

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