日記
2010年2月12日(金)
体重53.0kg

縄跳び(エアでも良)500回!!

未記入

ウォ-キングorサイクリング30分!!

○

間食ゎ100kcalまで!!

×

半身浴20分!!

○

ストレッチする!!

○

腹筋100回!!

○

夜8時以降何も食べない!!

○

2日目

00:00
体重53.0kg

今日もまた1?減ったぁ☆
嬉しい-!!!!!!!!
でも間食しちゃったぁ・・・
黒胡麻プリン・・・
でも全然カロリ-ないから☆←
それに今日友達からチョコもらっちゃったぁw
まだ食べてないけど♪
明日の朝食べようかな。


コメント
 
 
2010年2月12日 22:17
1?とか普通に減ってて
羨まし過ぎです!!

チョコもらってても
まだ食べてないってとこが
スゴイですね!
2010年2月13日 20:38
>>あやサン
ダイエット日記始めてから
初めてのコメント!!!!!!!!!!
ありがとうござぃます☆
めっちゃ嬉しいです♪

昨日までゎ良かったですけど・・・
今日ゎ全然減らなかったですww笑

あんまり夜とか食べると太っちゃうのでw
スゴイとか・・・
そんなそんな←
ありがとうござぃます-☆

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22歳 女性 身長:159.5cm
山田ちぃで-す♪
おでぶちゃんでごめんなさぃww
夏までに10?痩せてたぁぃッ!!!!!!
あと、ふくらはぎ-5?
太もも-6?目標!!!!!!!!
本気で頑張るッ!!!!!!!!
絶対痩せてやる-!!!!!!!!!!!

コメント大大大歓迎です!!!!!
お願いしますッ♪
2010年2月11日スタート
開始時54.0kg
-1.5kg
現在52.5kg
あと7.5kg
目標45.0kg

 

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.4s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.4s

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女性 
158.0cm 50.0s

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ぁみこ*
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153.0cm 47.3s

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162.0cm 58.1s

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