日記
2010年2月12日(金)
体重60.3kg   体脂肪率29.8%

よく噛む

×

お風呂上りのストレッチ&軽めの筋トレ

○

半身浴

○

14日目

00:00
体重60.3kg  体脂肪率29.8%

朝 なし(健康診断のため)

昼前 梅おにぎり1個

昼 ごはん
味噌汁
鶏肉

夜 オムライス
餅煮


クッキー1枚
チョコ

健康診断おわたー!

去年より減ってる

かつ!!!

身長延びてた〜


明日も仕事♪

ほんと仕事たのしい★
結婚しても続けるよ!!!


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31歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして★

2009年は1年間で7キロ痩せました!!

でも最近は停滞中・・

また1からコツコツがんばります♪

よろしく(*^_^*)
2010年1月30日スタート
開始時61.0kg 29.0%
-2kg +0.6%
現在59.0kg 29.6%
あと9kg あと4.6%
目標50.0kg 25.0%

 

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サリー
40代後半 女性 
160.0cm 57.8s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.0s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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ぁみこ*
33歳 女性 
153.0cm 47.3s

坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

41歳 女性 
152.6cm 58.8s

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