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日記
2010年2月12日(金)
体重40.5kg   体脂肪率16.0%

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

未記入

Bカーヴィーダンスをするッ!

×

C間食ゎしないッ!

×

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

×

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

○

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

おからづくし・・・!

00:00
体重40.5kg  体脂肪率16.0%

今日ゎ1日、さむかったァ・・・。

今日ゎ調整のはずがおやつ作りしながら、つまみ食いしまくってしまった・・・・。
う〜〜ん、だめ?な1日でした!!


朝:レモンマフィン1コ、トマトジュース、牛乳?分の1杯、緑茶

昼:ナンドッグ?コ、卯の花とレタス人参のサラダ、コーヒー

間食:イチゴジャムクッキー?こ、

夜:ご飯?口、卯の花お好み焼きミニ?こ、豚ヒレ?口、卯の花レタスサラダ残り、人参と大根のお味噌汁


卯の花づくしで、お腹がパン?!!
膨らんでる感!


食べすぎゎよくないかも。
お好み焼きゎ、小麦粉ほとんどいれず、卯の花で作ったから、今日ゎかなりの量食べてる・・・。


明日ゎ、また友達が来るし、お酒解禁日だし、きょくりょく抑えなきゃッ!!!!


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35歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
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ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

miumiu
41歳 女性 
151.0cm 42.8s

ぴぽ子
20代後半 女性 
151.0cm 45.0s

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ゆわりんか
30代後半 女性 
164.0cm 74.1s

miwa
31歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
41歳 女性 
158.5cm 47.0s

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