日記
2010年2月12日(金)

9時以降の食事禁止

未記入

毎日ストレッチ

未記入

毎日筋トレ

未記入

寝る前に体重測定

未記入

晴れの日の会社帰り道、2駅前からウォーキング(約3キロ)

未記入

半身浴

未記入

平日会社に居る間の摂取カロリー500kcal以内

未記入

32日目

00:00

昨日は間食しまくりでした…
パパが家に居るとつい食べちゃうんだよね

体重もかなりUP
ただ、毎日筋トレはしているから体脂肪率上がらなければ良いかな


本日分

朝:0kcalゼリー
昼:トマトジュース
昆布おにぎり
海藻サラダ
間食:飴・ガム


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2010年2月16日 09:33
なっちさんの日記がないので
ちょっぴり心配・・・


どうした??

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30代後半 女性 身長:155.0cm
目指せマイナス3キロ
7月頭までには達成したいな
ノースリーブを着れる体になりたい

でも美味しい物が大好き
都内の色々なお店を食べ歩きしたりしています
だから太るんだけどさ

特にパン屋さん巡りが大好き!
美味しいお店があったら教えてください
2010年1月13日スタート
開始時46.0kg 21.0%
+0.8kg ±0%
現在46.8kg 21.0%
あと3.8kg あと3%
目標43.0kg 18.0%

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.5s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

マリリン2017
52歳 女性 
155.0cm 44.2s

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akky
30代後半 女性 
158.0cm 58.9s

ribon
29歳 女性 
170.0cm 58.1s

未來
10代後半 女性 
154.4cm 54.1s

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