日記
2010年2月12日(金)
体重74.0kg

三食必ず食べる

○

1日1400カロリー以内

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

ウォーキング30分以上

未記入

太ももエクササイズ

未記入

二の腕エクササイズ3種類

未記入

腰エクササイズ3種類

未記入

腹筋20回(1日おき)

未記入

○

×

○

○

7日目

00:00
体重74.0kg

外を見たら真っ白です〜。
ここ数日雪が降らなくていいなーとか思っていた矢先だったのに!
雪が嫌いな分けではなく雪が降ると歩きにくいし原付乗れないしで大変なんですよねー^^


・食パン1枚(+マーガリン)


・ご飯1膳
・焼き魚
・輪切りさつまいも
・みそ汁(豆腐・油揚げ入り)
・鶏肉少々
・レタス(+マヨネーズ少々)


・ご飯1膳
・納豆
・みそ汁
・白菜少々
・かぶ少々


コメント
2010年2月12日 11:01
初めまして〜♪
自分もこれ見つける前からダイエットやってて
60キロ近くあったんですよね…
同い年か一つ上かと思って書き込みさせてもらいましたっ



免許持ってるんですねっっ
私も早くとりたいです…
2010年2月12日 23:43
ロニィ坊やさんへ

こんばんは、初めまして!
コメントありがとうございます。
お互いダイエット頑張りましょうね^^

免許は一応原付だけ持ってます^^
今年中に今度は普通免許取れればな〜なんて思ってます。
免許取得もお互い頑張りましょう!

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25歳 女性 身長:157.0cm
2012年1月に成人式があります。
それまでに絶対痩せて皆を見返してやろうと思います。
可愛い洋服も着たいので絶対痩せてやります。
皆さんお互いに頑張りましょー!

【毎月の目標】
11月1日…65kg
12月1日…63kg
2011年
1月1日…61kg
2月1日…59kg
3月1日…57kg
4月1日…55kg
5月1日…53kg
6月1日…51kg
7月1日…50kg
2010年2月5日スタート
開始時75.0kg   
-8kg
現在67.0kg 30.0%
あと17kg あと8%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

AIR
女性 
154.0cm 64.5s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.7s

クルミ
女性 
160.0cm 64.6s

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ぁみこ*
33歳 女性 
153.0cm 47.3s

坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

41歳 女性 
152.6cm 58.8s

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