日記
2010年2月12日(金)
体重92.3kg   体脂肪率48.5%

間食は100kcalまで(゚∀゚)

○

白米は1食につき100g(゚∀゚)

○

1日1000kcal に抑える(゚∀゚)

○

毎日体重をはかる(゚∀゚)

○

夕飯は20時までに食べる(゚∀゚)

○

レコ-ディングダイエットをする(゚∀゚)

○

出来るだけ動く(゚∀゚)

○

毎日夜は半身浴を30分する(゚∀゚)

○

痩せた自分を想像する(゚∀゚)

○

諦めない!!(゚∀゚)

○

.


ダイエットを始めて
31日目の今日、
−10?の減量に
成功しました(´ωヽ)

目標には
まだまだやけど
とりあえずは
10?痩せれた自分を
褒めてあげようと思います(^ω^)


最近はめっちゃしんどいけど
ジムも自分を追い込んで
頑張ってるよん(^ω^)

でも、そおやってかく汗は
すごく気持ちが良いんだよね(´ωヽ)


これからも頑張ります(^ω^)♪*


みんなで協力して
頑張ろおね(´^ω^`)


_


コメント
 
 
2010年2月12日 12:33
おめでとうございます!!

あゆめろ嬢さんの日記をよく見ているのですが、確かにすごいと思っていました☆

私も今たるみ気味なので、気合いを入れなおして頑張ります!!
 
 
2010年2月12日 18:41
凄い!!!!!!
おめでとう☆
自分を追い詰めてそこから頑張る・・・っていいことだね(`・д・´)!!!

うちも見習わなくちゃw
2010年2月12日 19:13
30日で10キロ・・・・すごい!!!
初めてですよ、そんなに頑張ってるのをみたの★
私も地道にがんばっていきます。。

応援しています♪
 
 
2010年2月12日 23:39
-10キロおめでとうございます

頑張ってかいた汗は
とても気持ちいいですよね♪

これからも頑張ってください
あやもあゆめろ嬢.サンを
見習って頑張ります!!
 
 
2010年2月13日 09:42
お気に入り登録させて頂きました☆

-10キロなんてすごい!
尊敬します★

一緒に頑張りましょうね〜!
2010年2月16日 22:35
−10キロおめでとうございます♪
わたしも早く10キロ痩せたいです!

頑張りましょう!
2010年2月22日 02:41
>>きなこさん

ありがとうございます★

お互い頑張りましょうね^^
2010年2月22日 02:42
>>笑夢さん

ありがとうございます★

追いつめてるとしんどいけど
体重が減った時の
喜びがあるんで
がんばれます♪
2010年2月22日 02:44
>>まりあさん

ありがとうございます★
頑張ります♪
まりあさんも頑張ってくださいね♪
2010年2月22日 02:44
>>あやさん

ありがとうございます★

ほんと気持ちいいです(゚∀゚)
2010年2月22日 02:45
>>たけピさん

ありがとうございます★
あたしも読者登録します♪
一緒に頑張りましょうね!!
2010年2月22日 02:46
>>misakiさん

ありがとうねん♪
お互いがんばろ(´ωヽ)

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28歳 女性 身長:157.0cm
1年以内に痩せないと
死んでしまう…、っという呪いの
夢をみた、おでぶちゃんの
奮闘DIETぶろぐ(^ω^)
http://ameblo.jp/angelica-blog/
2010年1月5日スタート
開始時103.0kg 54.7%
-34.8kg -15%
現在68.2kg 39.7%
あと16.2kg
目標52.0kg   

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.0s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 66.8s

KANO
女性 
159.0cm 68.4s

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