日記
2010年2月10日(水)
体重49.5kg

一日三食出来るだけ手作りで

×

出来るだけ背筋を伸ばす

○

階段を使う

○

ウォーキング

×

夜寝る前に腹筋

○

袋を蹴る10分

×

上腕三頭筋運動

×

太ももエクササイズ

×

毎日日記をつける

○

14日目

00:00
体重49.5kg

なかなか運動出来てないなあ(´・ω・`)

朝:ごはん・味噌汁・弁当の残り
昼:弁当(手作り)
夜:パン・水餃子スープ


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20代後半 女性 身長:153.0cm
はじめまして。
友人の結婚式までにやせるぞー。
2010年1月29日スタート
開始時51.0kg
-0.5kg
現在50.5kg
あと5.5kg
目標45.0kg

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.6s

@shiori
22歳 女性 
155.5cm 47.8s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.9s

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ぁみこ*
33歳 女性 
153.0cm 47.3s

坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

41歳 女性 
152.6cm 58.8s

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