日記
2012年3月3日(土)
体重50.5kg   体脂肪率22.6%

20時以降は何も食べない

○

腹八分目

×

8000歩以上あるく

×

間食はナッツ、ヨーグルト

○

べんつう

○

ひま…

01:20
体重50.5kg  体脂肪率22.6%


今日ひまだったー(泣)
1日の15時間寝てた

昨日せっかくいっぱい歩いたのに筋肉落ちたな


明日明後日のバイト嫌だー(泣)


コメント
2012年3月3日 07:36

15時間寝るとか何!笑


バイトがんば〓

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20代後半 女性 身長:165.0cm
やせたい…
自分磨きのために!!

なちゅらるくーるびゅーてぃになりたい…

アイス大好き学生です←1日一個たべたいくらい
4月中に58kg台になる!
2010年9月10日スタート
開始時58.0kg 28.0%
-4.9kg -7.6%
現在53.1kg 20.4%
あと5.1kg あと0.4%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 55.8s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.2s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

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ペキ夫
男性 
174.0cm 74.0s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

メル
30代後半 女性 
157.0cm 55.2s

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